Тряхнём стариной: снегоступы

Зимние виды спорта – не только полезный для организма, но ещё и модный, престижный способ времяпровождения. Правда, и экипировка для занятий горными лыжами, сноубордингом или конькобежным спортом стоит немало…

ЗдОрово и здорОво!
Что делать, если денег на качественное обмундирование не хватает? Проявить смекалку и вспомнить о простом и доступном виде зимнего спорта – снегоступах. Это приспособление для прогулок по снегу не только недорогое, но и, что немаловажно, компактное.

О снегоступах, которые раньше использовались исключительно в утилитарных целях, заговорили как о самостоятельном спортивном инвентаре лишь в конце прошлого века. Случилось это благодаря сноубордистам. Именно они стали надевать снегоступы для того, чтобы побыстрее добраться до места катания на своих досках.

Приспособление было быстро взято на вооружение …американскими учителями. В 2006 году 500 школ в США (в основном, на северо-востоке) включили походы на снегоступах в программу занятий физической культурой. Оказалось, что этот вид физической активности намного полезнее бега или обычной ходьбы: снег служит для ступни дополнительным амортизатором и уменьшает вредную нагрузку на неё. В то же время он очень эффективно помогает бороться с ожирением – не только у детей, но и у взрослых людей. Снегоступами увлекаются больные диабетом II степени и просто желающие сбросить лишний вес.

Ещё одно важное преимущество снегоступов – безопасность. Они не развивают таких бешеных скоростей, как горные лыжи или снегоход. Для походов на них не требуются специально подготовленные трассы. Наоборот, снегоступы позволяют забраться в самые дебри леса, которые зимой обычно недоступны. Само собой, Вам не придется подбирать курорт, соответствующий каким-то специфическим требованиям: достаточно, чтобы на земле лежал снег, и всё! Конкретных рекомендаций по выбору курорта можно не давать. Снегоступы можно пускать в ход и в ближайшем от дома парке, и на Аляске, и в Антарктиде.

Правда, по поводу использования снегоступов ходят и неприятные слухи. Например, что их частое применение приводит к хромоте. Подобные случаи действительно описаны канадскими путешественниками, но относятся они не к современности, а к глубокой истории. Новейшие модели снегоступов намного легче и удобнее тех, которыми пользовались наши предки. Риск от их ношения минимальный, что, конечно, не исключает небольших мышечных болей в начале очередного зимнего сезона.

Безусловно, большое значение имеет и выбор подходящего по размеру инвентаря. Хотя снегоступы по внешнему виду напоминают обычные шлёпанцы, при покупке следует обращать внимание не столько на размер стопы, сколько на вес тела. Общая формула, помогающая сделать оптимальный выбор, - на каждые 0,5 кг веса должно приходится примерно 6,5 квадратных сантиметров подошвы.

Старина снова в моде
Опасаетесь непонимания со стороны окружающих? Напрасно! Многие европейцы, не говоря уж об американцах, с удовольствием используют снегоступы и на отдыхе. Более того, по этому виду спорта уже проводятся соревнования. Хотя марафоны на снегоступах пока не входят в программу Зимней Олимпиады, многие люди в мире уже состязаются в скорости заходов. Дистанции – самые разные: от 100 м до 100 км. Последняя - настоящее испытание даже для сильных духом. Подобные соревнования включены в перечень дисциплин на Арктических Зимних Играх.

В России больше знают о существовании такой спортивной дисциплины, как биатлон. Однако на Западе приобретает всё большую популярность его «собрат» - зимний квадратлон. Его составляющей частью являются как раз заходы на снегоступах.

Штаб-квартира профессиональной организации спортсменов, использующих этот вид снаряжения, расположена в Нью-Йорке. В связи с этим город считается неформальной «мировой столицей снегоступов».

Ксения Германова
Фото: Shutterstock Images LLC