Советы начинающему горнолыжнику

Если вы твердо решили встать на лыжи, то станьте и «кузнецом своего счастья» - ваши успехи на трассе во многом зависят от правильно рассчитанных сил и подходящего снаряжения. В этой статье мы приводим несколько советов, которые помогут вам избежать проблем при первом знакомстве со склоном и превратят отдых горах в настоящее приключение, а не плачевно-травматические мытарства.

Тип трассы
Согласно международному стандарту, существует 4 типа горнолыжных трасс:
"Черные" - трассы повышенной сложности, рассчитанные на профессионалов: спортсменов и экстремалов. Если вы не относитесь к этим категориям людей, вам стоит обратить свои взоры на другие трассы: ваш первый спуск с нее может стать последним. "Двойные черные" часто называют "склоны-убийцы".

"Красные" - трассы довольно крутые и неровные, но они все-таки немного безопаснее, чем черные. Тем не менее, начинающим лыжникам рекомендуется держаться подальше и от них.

"Синие" - широкие, ровные трассы, как правило, самые безопасные и комфортные. Склоны ровно заглажены и хорошо оборудованы, а вокруг них существует целая инфраструктура: все виды сервисов и развлечений для туристов и начинающих.

"Зеленые" - трассы для начинающих: широкие пологие склоны, заканчивающиеся большим пологим участком. Горнолыжные спецы зовут их "лягушатниками". Однако свои первые виражи мы вам рекомендуем сделать именно на этих склонах. Там вы получите бесценный опыт по уворачиванию от быстро и неуправляемо движущихся препятствий (детей).

Схемы с обозначенными трассами можно получить у турфирмы, в отеле, у подъемников, у инструктора. Кстати, на них можно отмечать свои "победы".

Снаряжение
Если вы - начинающий лыжник, и не уверены, что горные лыжи ваша судьба, то лучше взять снаряжение на прокат. Внимание: берите только "мягкие", не "рейтинговые" лыжи и неспортивные крепления, рассчитанные на лыжника ниже среднего уровня.

Если вы решились на покупку горнолыжного снаряжения, никогда не покупайте лыжи и ботинки "на глаз": самое дорогое обмундирование - не обязательно самое лучшее, самые красивые лыжи не обязательно самые качественные.

Лучше отправиться в магазин с опытным приятелем-горнолыжником - он посоветует вам, что купить, и поможет подогнать снаряжение.

Подбирайте максимально теплый и не сковывающий движений костюм, ботинки должны облегать ногу равномерно, чтобы она не испытывала никакого давления. Не забудьте про очки: солнце, отражаясь от снега, нестерпимо режет глаза.

Уровень катания
Многие начинающие лыжники совершают одну и ту же ошибку, преувеличивая уровень своей техники. Лучше занизить уровень катания, нежели завысить его. В одну компанию (или набранную турагентством группу) могут попасть и новичок, и профессионал, но установить уровень лыжника "в ходе беседы" невозможно. Печальные последствия для новичка - склон повышенной сложности, который ему не одолеть.

Если вы действительно хотите научиться кататься на горных лыжах, не геройствуйте: наймите инструктора или произведите первый выезд под присмотром cамого опытного лыжника из вашей компании. Катание с инструктором не повредит и лыжникам со стажем: к примеру, на незнакомых трассах.

Ваши силы
Попав на склон в первый день, постарайтесь оценить свои возможности по количеству спусков и сложности трасс. Абонемент на многократный спуск может показаться вам выгодным и интересным: бывают абонементы на каскад подъемников, на подъемники разного типа... Но для новичка это может оказаться проблемой: он рискует стать обладателем билетов на трассы, с которых просто не сможет спуститься. В первые дни пребывания на склоне следует покупать билеты на разные подъемники, а потом уже выбрать свой основной склон.

Правила поведения на склоне

• За помощью обращайтесь к представителям лыжного патруля. Эти люди удержат вас от того, чтобы залезть на опасный склон, дадут необходимые советы и помогут в случае неудачного приземления.
• Контролируйте скорость спуска - это даст вам запас времени, необходимый для того, чтобы суметь объехать внезапно возникшее препятствие (упавшего лыжника, оставшийся на трассе предмет) или остановиться.
• Старайтесь не уклоняться от линии ската - самой короткой линии от вершины вниз по склону, по которой Вас тянет сила тяжести.
• Не забывайте держать стойку с начала и до конца спуска.
• Не стоит без сноровки пытаться преодолеть мелкие бугры на склоне (они называются могул, и способны испортить зазевавшемуся лыжнику весь оставшийся отпуск).
• Держитесь как можно дальше от деревьев и не пытайтесь об них тормозить.
• Не останавливайтесь в узких или плохо просматриваемых местах трассы. Если вы упали, как можно быстрее покиньте место падения.
• Падая, избегайте удара коленями о снег.
• В случае падения не оставляйте на трассе детали снаряжения.
• Если необходимо подъехать к уже стоящему (или лежащему) на склоне лыжнику, не останавливайтесь над ним и не подъезжайте сверху.
• Как учат инструкторы, "спускающийся ниже вас лыжник - хозяин склона". В первую очередь, следует предвидеть его маневры. Не забывайте, что он вас не видит, и не пытайтесь его окрикнуть. Ваш союзник - тот, кто следует за вами.
• Перед резкой сменой направления движения (например, перед поворотом в конце длинного траверса) убедитесь, что ваш маневр будет безопасен для окружающих и вас самих.
• В случае плохой видимости спускайтесь на предельно низкой скорости.
• Если вы стали свидетелем несчастного случая, поставьте скрещенные лыжи или палки выше пострадавшего, чтобы предупредить других лыжников о необходимости объехать место падения. Передайте информацию о несчастном случае с указанием места (номер ближайшей опоры подъемника, вид склона) на станцию подъемника или лыжному патрулю.
• Никогда не поднимайтесь в гору по основной трассе.

-ок-
по материалам rambler.ru