Беременная женщина путешествует

Кому-то интереснее сидеть на любимом диване и поглощать одну за другой конфеты, глядя на экран телевизора. Но чья-то страсть к путешествиям сильнее страхов и лени, даже если ваш живот уже округлился до размеров крупного арбуза.

Путешествие совершенно безопасно для большинства беременных женщин, если ваш доктор не сделал никаких предостережений. Однако, путешествие в таком положении требует заблаговременного планирования и заботы о себе самой. Включив свой здравый смысл и воспользовавшись нашими советами, вы не пожалеете о путешествии будучи беременной.

Позаботьтесь о здоровом питании
Собираетесь ли вы путешествовать по суше, по морю или самолетом -  в любом случае, вам обязательно нужно взять с собой еду. Беременным женщинам очень важно питаться часто, меду тем, в дороге не всегда это удается.

Фаст-фуд и беременность несовместимы! Поэтому позаботьтесь, чтобы в пути у вас был необходимый запас продовольствия. Например, морковь, зеленые бобы, бананы, яблоки, орехи, сухофрукты, сыр.

Без удобной обуви - как без рук
"Заманчиво добавить к вашим новым обхватам немножко см в высоту, но глупо» - говорит Джейми Персон, мать двух детей и основательница популярного веб-сайта TravelSavvyMom.com. Персон советует беременным путешественницам расставить приоритеты между комфортом и модой при выборе вещей для путешествия. Поехав в отпуск в Санта-Фе во второй триместр беременности, она взяла с собой практически пустой чемодан и несколько пар туфель на каблуках. Через пару дней лазанья по горам и холмам, ей пришлось взять напрокат кроссовки мужа, проклиная все на свете и чувствуя себя клоуном!

Эксперт по путешествиям - Энн Макэлпин дала дельный совет, как сэкономить место в дорожной сумке: пару женской обуви вставьте носками внутрь мужских ботинок и у вас останется еще достаточно места для другой обуви.

"Картина, корзина, картонка..."
Говоря о дорожных сборах, нетрудно догадаться, что багаж беременной женщины должен быть емким и не тяжелым. Это спасет ее от усталости, а нагрузка на спину будет минимальной.

Подушка - лучший друг
Если вы будете путешествовать в машине, вам очень пригодится небольшая подушка, а лучше несколько - бросьте их в машину. Большие оставьте дома, они неудобны и займут много места. Не стесняйтесь, если летите самолетом, попросите подушки у стюардессы, в отеле - у горничной.

Положите две подушки под ноги, другую под тяжелеющим животом и еще пару за спиной. Таким образом, вы благополучно доберетесь до места назначения и просто хорошо отдохнете.

Не торопитесь
Беременная, к тому же, путешествующая женщина должна себе дать дополнительное время, чтобы приспособиться к нарушению ритма в организме и чужой кухне. Хотя беременность не заболевание, и практически любая беременная женщина может принять участие во всех этапах путешествия, есть организаторы, которые против того, чтобы будущие мамы становились членами туристических групп. Поэтому, прежде чем выкупать тур, поинтересуйтесь, какова политика той или иной турфирмы по отношению к беременным.

О.И. Лупанина
Фото: Shutterstock Images LLC